YAMA - NİYAMA

Yoga uygulaması sekiz disiplin dalını kapsar. Yama ve Niyama bu disiplinin önemli ilk iki basamağıdır.

Yama, sakınılacak davranışlardır.  Niyama, erdemli davranıştır. Yama ve niyama ahlaki eğitimdir. Yama ve niyama ileri yoga uygulamaları için vazgeçilmez ön gerekliliklerdir. Yoga Sutralar yamanın beş yönünün olduğunu ifade eder.

NİYAMA

Ahimsa: şiddeten kaçınma,

Satya: yalan söylememek,doğruluk

Asteya: çalmamak 

Brahmacarya : cinsel perhiz( cinsel perhizin amacı enerjiyi korumaktır)

Aparigraha : tamah etmemek, yabancı şeylerin sahiplenilmemesi

Sakınmaların ve dsiplin kurallarının kökleri ahimsa'dadır ve ahimsayı mükemmelleştirme yönünde ilerler.

NİYAMA

Yoga Sutralar'a göre niyamanın beş yönü vardır:

Shauca: Temizlik, organların arınması anlamına gelir; bu yolla besin tortuları ve toksinler vücuttan hızla atılır. Zihinsel arınmayıda destekler.

Samtosha: Hoşnutluk

Tapas: Rizayet, dine bağlılık

Svadhyaya: Dini metinler üzerine çalışma

İswahara Pranidhana: Tanrıya bağlılık

Yama ve niyamanın amacı zihni ruhsal aydınlamaya hazırlamaktır. Yama,zihni toplumsal davranışlar alanında istikrarlı hale getirir; niyama da dünyasal, dışarıdan yönlendirilen hareketleri aza indirerek arındırır. İyi davranışları savunmak ve kötü davranışlardan kaçınmak için geleneksel ahlak vaazları gibi görünmelerine rağmen, yama ve niyama aslında ruhsal uygulamalara yönelen biri için pratik gerekliliklerdir. 

KAYNAKÇA:

Şakra Teorileri, Dr. Hiroshi Motoyama

Yoga, Mircea Eliade